폼 롤러: 근육 회복에 대한 포괄적인 안내서
폼롤러는 안드로이드 앱으로, Fitify Workouts에서 개발한 무료 앱입니다. 이 앱은 폼롤링에 대한 완전한 안내서를 제공합니다. 이 앱은 근육을 이완시키고 회복을 가속화하며 부상을 예방하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 앱은 TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice를 포함한 모든 폼롤러 브랜드와 호환됩니다.
폼롤러는 근육 긴장 완화, 근육 불균형 교정, 동작 범위 증가, 통증 감소, 트리거 포인트 제거 및 새로운 트리거 포인트 예방과 같은 다양한 이점을 제공합니다. 이 앱은 기본 롤링, 다리 롤링, 등 롤링, 목 롤링, 전신 강도 및 코어 강도를 포함한 모든 근육 그룹에 대한 특별한 파시아 트레이닝도 제공합니다.
Fitify Apps는 TRX, 케틀벨, 스위스 볼 및 폼롤러를 포함한 다양한 피트니스 도구를 제공하는 개인 트레이너 앱입니다. 이 앱을 사용하면 더 강하고 더 말라서 더 건강해질 수 있습니다.